Bucura-te de avantajele unui binemeritat somn de frumusete

12.07.2016

Adevarata fantana a tineretii este la indemana ta si vine sub forma uneia dintre cele mai mari placeri ale vietii, somnul. Corpul nostru  se repara si se recupereaza in timp ce dormim si ne acorda o lista lunga de beneficii atat pentru corp, cat si pentru aspect. Am putea spune, ca un somn de calitate este esential deoarece lipsa sa ar avea un impact negativ asupra corpului, fiind afectata greutatea, capacitatea creierului de procesa la nivel optim, starea de spirit si aspectul tenului. Daca vei dormi mai putin de 6 ore este posibil sa faci mai mult rau decat crezi sip e langa acest aspect,  cu siguranta pierzi multe din beneficiile pe care somnul le are de oferit.

 

Capacitatea organismului de a se autovindeca

In timp ce tu dormi, corpul tau, inclusiv pielea, produce hormoni ce sunt foarte preocupati sa te vindece. Pe timpul fazelor mai profunde ale somnului, acesta produce si hormoni de crestere ce repara daunele de zi cu zi, cum ar fi expunerea la soare si efectele poluarii si creeaza celule noi, astfel incat sa te trezesti simtindu-te mai energic si randiant. De asemenea, poti veni in ajutorul pielii cu o crema de noapte care va accelera procesul de vindecare.

Un hidratant natural

Organismul are abilitatea de a activa capacitatea de a trimite umezeala acolo unde este nevoie si de a scapa de cea in exces. Daca pierzi ore importante de somn atunci este cel mai probabil ca te vei trezi cu riduri si ochii umflati, si mai rau decat atat, hormonii de stres vor avea puterea sa afecteze sistemul imunitar si sa cauzeze probleme cum ar fi acneea, psoriazisul si eczema.

Somnul te ajuta sa pierzi din greutate

Este dovedit de Universitatea din Chicago, ca persoanele odihnite au abilitatea de a pierde cu pana la 55% mai multa grasime decat cei care nu acorda importanta somnului. Acest lucru se datoreaza, in parte, faptului ca lipsa somnului stimuleaza hormonii din sange care te fac sa simti senzatia de foame.

Bucura-te de o stare generala mai buna

Nici nu mai este necesar sa spun ca daca alegi sa dormi mai putin decat recomandat atunci sansele sa te simti nesigur si deprimat cresc exponential. Este nevoie doar de o saptamana de somn insuficient pentru a te face sa te simti trist, nervos si stresat. Persoanele care sufera de insomnie sunt de 10 ori mai predispusi la depresie fata de cei care acorda importanta somnului. Asa ca fa acel efort suplimetar, alege sa ai grija de conditia ta fizica si de mediul in care dormi, fa miscare, iar efectele pozitive nu vor intarzia sa apara.

 

 

 

 

© Developed by CommerceLab