Există bune maniere și în regatul Hypno, adică un set de reguli - sau poate este mai bine să spunem „experiențe” - care ne permit să trăim și să acceptăm somnul celorlalți fără a genera divergențe, dar respectând spațiile și cerințele fiecăruia. 

Cina, somnul și bunele maniere

Întârzierea și prezentarea la o altă oră la o cină la care ați fost invitat - pe lângă lipsa de respect față de stăpânul casei, care a pregătit mâncarea - încalcă una dintre regulile esențiale de respectare a orelor de somn, din moment ce se știe că după masa urmează ora de somn ... 

După cină, somnul și bunele maniere 

La sfârșitul unei cine, un semn de politețe ar fi să întrebați stăpânii casei  să vă confirme orele lor obișnuite de dormit, pentru a evita participarea la jocurile de societate sau conversații infinite în timp ce familia gazdă căscă pe canapea ... 

Somnul nou-născuților 

Pentru un nou-născut, dormitul este ceva sacru. Din acest motiv, înainte de a merge în vizită la un cuplu de noi părinți, este potrivit să fii informat cu privire la orele de somn al copilului. Un alt aspect de care trebuie să țineți cont: dacă mama este deosebit de anxioasă, nu puneți paie pe foc spunând povești improbabile ale unor copii care nu au un orar regulat de somn... 

Somnul în avion sau în tren 

Respectarea somnului celorlalți este o necesitate. Prin urmare, opriți sonerii, jocurile video zgomotoase și evitați să vă plimbați de colo colo continuu. Pregătiți-vă aproape toate obiectele de care ați putea avea nevoie pe parcursul călătoriei (cărți, apă, tabletă ...) acest obicei ajută să nu vă mișcați prea mult. De asemenea, aveți grijă la volumul vocii, care trebuie să fie întotdeauna scăzut și amabil.

Când adormiți, trebuie să vă asigurați că nu adormiți  în poziții care ar putea împiedica mișcările celorlalți sau să le invadeze spațiile. Dacă știți că sforăiți, poate cel mai bine ar fi să beți o cafea ... 

Dormiți pe partea dreaptă sau pe partea stângă? 

Când două persoane decid să locuiască împreună, trebuie definit cine va dormi pe partea dreaptă și cine pe partea stângă a patului. Bunele maniere dictează faptul că bărbatul (sau - în orice caz - „partea masculină” din cuplu) trebuie să doarmă mai aproape de ușă, astfel încât să-l protejeze pe cel iubit în caz de spargere. 

Programul de noapte într-un bloc cu apartamente și bunele maniere 

Este cert că nu toată lumea stă trează până la primele ore ale dimineții, de aceea trebuie să încercați să faceți liniște și să evitați să faceți zgomot în timpul nopții: opriți telefoanele mobile, nu mutați mobila prin casă și nu mergeți cu tocuri prin casă. De asemenea, aveți în vedere zgomotul produs de mașinile de spălat vase și mașinile de spălat: dacă este sâmbătă, folosiți-le cu cel puțin o oră mai târziu deoarece respectul pentru somn se aplică și orelor de dimineață! 

Ospitalitatea, somnul și bunele maniere 

Găzduirea unui prieten, a unei rude sau chiar a unei persoane în nevoie este o gest de extremă generozitate. Pentru ca o astfel de generozitate să se transforme într-o experiență plăcută pentru oaspeți, evitați să îl lăsați să doarmă pe un scaunul pliant ce nu e confortabil, sau pe o canapea ce nu se extinde, dar îi puteți crea condiții bune de somn pe un pat pliant prevăzut cu o saltea bună sau să folosiți un topper de bună calitate. O atenție specială trebuie acordată lenjeriei de pat, păturilor și fețelor de pernă: acestea trebuie să fi fost proaspăt spălate (pentru a preveni prezența acarienilor), adecvate sezonului și prevăzute cu tot ce este necesar în cazul în care oaspeții dumneavoastră sunt sensibili la frig. Furnizați-le întotdeauna apă, o lumină de veghe pentru noapte, reviste, un set de prosoape curate și o cantitate mică de alimente. 

Gândiți-vă să nu faceți zgomot: poate pentru oaspetele dumneavoastră o lumină poate fi deranjantă sau nu va putea dormi dacă jucați un joc pe calculator cu sonorul pornit...